https://wikitest.nl/index.php?action=history&feed=atom&title=Sweet_spotSweet spot - Bewerkingsoverzicht2026-05-30T18:03:04ZBewerkingsoverzicht voor deze pagina op de wikiMediaWiki 1.43.6https://wikitest.nl/index.php?title=Sweet_spot&diff=171068&oldid=prevColani: 1 versie geïmporteerd2025-08-20T10:02:15Z<p>1 versie geïmporteerd</p>
<p><b>Nieuwe pagina</b></p><div>Een '''sweet spot''' is de plek waar een slag of stoot resulteert in een maximale respons voor een bepaalde inspanning. In [[tennis]], [[honkbal]] of [[cricket]], zal een bepaalde slag resulteren in een grotere impuls als de bal de racket (of bat) op de sweet spot raakt. <br />
<br />
Ook bij de [[training]] voor [[duursport|duursporten]] wordt tegenwoordig over ''sweet spot'' gesproken. De inspanning leidt dan tot een relatief groot trainingseffect.<br />
In het maandblad Fiets<ref>[http://www.fiets.nl fiets.nl]</ref> van juni 2012 is een sweet spot-training als volgt opgebouwd:<br />
* Warming up: 15 min.<br />
* 5 × 1 min, bij meer dan 110 rpm, steeds met 1 min. herstel ertussen.<br />
* 3 × 15 min. op en rond je sweet spot (88-93% MLSS). Tussen die 15 min. steeds 5 min. rust.<br />
* 45 min op 76-80% MLSS. <br />
* Cooling down: 15 min.<br />
<br />
{{Appendix}}<br />
<br />
[[Categorie:Sportterminologie]]<br />
[[Categorie:Wielersportterminologie]]</div>Colani